Tránh xa một số thực phẩm gây rối loạn tiêu hóa cho thai phụ ngày Tết

Trong những ngày Tết, đa số các nhà đều “mâm cao cỗ đầy”, do đó nhiều thai phụ vô tình quên mất việc ăn uống sao cho lành mạnh, điều độ ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.

1. Nguyên nhân và triệu chứng rối loạn tiêu hóa ở thai phụ trong ngày Tết

Các vấn đề về tiêu hóa ảnh hưởng đến đường tiêu hóa, chủ yếu là thực quản, dạ dày, ruột non, ruột già và trực tràng, nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến các cơ quan tiêu hóa khác, bao gồm gan, túi mật và tuyến tụy. 

Vì có nhiều vấn đề về đường tiêu hóa nên các triệu chứng cũng khác nhau. Một số vấn đề về đường tiêu hóa phổ biến nhất và các triệu chứng của chúng bao gồm những điều sau đây.

Trướng bụng đầy hơi: có lẽ đây là rối loạn thường gặp nhất của các bệnh lý đường tiêu hóa trong dịp Tết. Đó là biểu hiện no hơi, nặng bụng, khó chịu do có sự tích khí trong đường tiêu hóa, do tiêu hóa không tốt, thức ăn ứ đọng ở dạ dày. 

Nguyên nhân chủ yếu là do trong mấy ngày Tết ăn uống thất thường, ăn quá nhiều các chất đạm, uống rượu, cà phê, thuốc lá, gia vị gây kích thích.

Do đó thai phụ và sản phụ cần:

– Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh: Thay đổi những gì, tần suất và lượng bạn ăn có thể giúp kiểm soát hoặc làm giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa. Tùy thuộc vào vấn đề tự điều chỉnh khẩu phần ăn uống, có thể cần tăng lượng chất xơ, tránh thực phẩm chế biến sẵn có đường hoặc hạn chế lượng caffeine và sữa trong lượng tiêu thụ. Thai phụ và phụ nữ sau sinh có thể gọi chuyên gia dinh dưỡng đã để xác định một kế hoạch ăn uống lành mạnh và có lợi nhất.

Nên uống đủ nước cho cơ thể mỗi ngày

– Uống nhiều chất lỏng: Tăng lượng chất lỏng nạp vào, bao gồm nước lọc, nước hoa quả và súp trong. Uống nhiều chất lỏng có thể giúp tiêu hóa và giữ cho đường tiêu hóa của bạn hoạt động thường xuyên. Một số vấn đề về rối loạn tiêu hóa nhất định cũng có thể khiến bạn bị mất nước, vì vậy việc bổ sung chất lỏng là rất quan trọng để tránh bất kỳ vấn đề sức khỏe bổ sung nào do mất nước gây ra.

– Tập thể dục: Tuy bận rộn với thời gian chơi Tết nhưng thai phụ và phụ nữ sau sinh vẫn cần sắp xếp thời gian để tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu và mang nhiều oxy hơn đến các cơ quan, bao gồm cả ruột, giúp chúng vận động hiệu quả và trơn tru. Cố gắng tập thể dục vừa phải ít nhất 30 phút mỗi ngày. Cần tư vấn bác sĩ trước khi nghỉ Tết để tìm ra các bài tập tốt nhất sẽ an toàn và phù hợp với mỗi người.

Mẹ bầu nên thực hiện tập thể dục nhẹ nhàng

– Thuốc: Nếu các triệu chứng rối loạn tiêu hóa của thai phụ và sản phụ nghiêm trọng, dai dẳng hoặc không thể kiểm soát được bằng cách thay đổi lối sống, nên liên hệ với bác sĩ để có thể kê đơn thuốc, có thể bao gồm thuốc kháng axit, men tiêu hóa, thuốc chống tiêu chảy, chất kích thích rối loạn tiêu hóa và thuốc chống nôn, trong số những loại thuốc khác. Bác sĩ sẽ kê cho thai phụ và sản phụ loại thuốc an toàn nhất với liều lượng phù hợp nhất.

2. Khi nào thai phụ nên đến gặp bác sĩ?

Mặc dù vẫn đang trong dịp nghỉ Tết, ngay cả khi chỉ gặp các triệu chứng nhẹ của các vấn đề về đường tiêu hóa, thai phụ vẫn nên liên hệ với bác sĩ. Bác sĩ có thể giới thiệu các phương pháp tốt nhất để kiểm soát các triệu chứng. 

Nếu các triệu chứng nghiêm trọng và kéo dài, thai phụ nên gọi cho bác sĩ ngay lập tức nếu gặp phải như: Nôn ra máu, phân có máu hoặc đen, sụt cân, khó chịu nghiêm trọng cản trở các hoạt động hàng ngày…