6 lưu ý khi mang thai tháng đầu mẹ bầu nên nhớ 

Mang thai lần đầu sẽ khiến mẹ có nhiều bỡ ngỡ bởi sự thay đổi của cơ thể và chưa quen với việc có em bé, do đó dưới đây là những lưu ý khi mang thai tháng đầu mà mẹ bầu nên nhớ!

1. Dấu hiệu bất thường khi mang thai tháng đầu nên đi khám ngay

Nếu có các dấu hiệu dưới đây, bạn cần nhanh chóng đến các cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn bởi rất có thể thai nhi đang gặp vấn đề bất thường.

– Chảy máu, sốt, đau và ớn lạnh.

– Nhức đầu, chóng mặt và có thể ngất.

– Thường xuyên đi tiểu rắt, tiểu buốt.

– Xuất hiện những cơn đau vùng chậu nghiêm trọng.

– Dịch tiết âm đạo bất thường.

– Bàn chân, bàn tay hoặc mặt đột ngột bị sưng.

Đây rất có thể là các dấu hiệu sảy thai, dọa sảy thai. Do đó, bạn cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn từ các bác sĩ chuyên khoa. Đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Khi mang thai mẹ bầu cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể

2. Chế độ dinh dưỡng khi mang thai tháng đầu

Tháng đầu là thời kỳ thai nhi phát triển rất nhanh, nhất là các cơ quan quan trọng như não bộ, hệ thần kinh. Do đó, mẹ cần chú ý bổ sung đủ dinh dưỡng để đảm bảo em bé đủ dưỡng chất cũng như mẹ đủ sức khỏe. Cụ thể:

– Protein: Mỗi ngày mẹ cần bổ sung thêm 10 – 18g protein qua các thực phẩm như trứng, cá, sữa,…

– Sắt: Mẹ cần bổ sung thêm ít nhất 15g sắt mỗi ngày qua các thực phẩm như các loại hạt, tim, gan, rau xanh,…

– Canxi: Canxi giúp hình thành xương và răng cho thai nhi. Mẹ có thể bổ sung qua các thực phẩm như hải sản như tôm, cua, ghẹ, các loại cá, trứng, sữa,…Nếu không cung cấp đủ canxi, mẹ bầu có thể cảm thấy đau nhức xương, thường xuyên bị chuột rút.

– Axit folic: Loại vi chất này giúp làm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Axit folic rất giàu trong cải bó xôi, súp lơ, ngũ cốc, các loại hạt,…

– Các loại vitamin thiết yếu khác như vitamin D, vitamin C,…

Ngoài ra, mẹ bầu cần lưu ý:

– Chia nhỏ bữa ăn để dễ hấp thu.

– Lựa chọn các thực phẩm dễ tiêu hóa, tránh các thực phẩm khó tiêu, nhiều chất béo.

– Uống đủ nước.

3. Những điều kiêng kỵ cần lưu ý khi mang thai tháng đầu

Để thai kỳ diễn ra suôn sẻ, mẹ bầu chú ý những điều cần tránh khi mới mang thai sau nhé:

– Không sơn móng tay.

– Không tự ý sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

– Hạn chế quan hệ tình dục.

– Không hoạt động mạnh.

– Không hút thuốc lá.

– Tránh căng thẳng và làm việc quá sức.

– Cẩn thận khi tắm bồn, xông hơi, massage.

– Hạn chế đến những nơi đông người.

Khi mang thai mẹ bầu không nên sơn móng tay

4. Có nên quan hệ khi mới mang thai tháng đầu 

Trong 3 tháng đầu, nếu sức khỏe ổn định và cảm thấy hứng thú bạn hoàn toàn có thể tiến hành các cuộc yêu. Tuy nhiên, cần chú ý nhẹ nhàng, tránh làm ảnh hưởng đến thai nhi.

Nếu có một trong những vấn đề sau đây thì tốt nhất bạn nên tránh quan hệ tình dục:

– Có tiền sử sảy thai, nguy cơ sảy thai.

– Ra máu sau khi quan hệ tình dục.

– Đau bụng hoặc bị chuột rút sau quan hệ.

– Mang song thai hoặc đa thai.

– Được chẩn đoán nhau thai bám thấp.

Ngoài ra, bạn nên chú ý sử dụng bao cao su để ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai.

5. Chăm sóc da khi mang thai tháng thứ nhất

Khi mang thai, nhất là trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, mẹ nên hạn chế dùng các loại hóa chất, kể cả mỹ phẩm. Mẹ có thể tham khảo cách chăm sóc da khi mang thai dưới đây để đảm bảo da vẫn đẹp, mịn màng và an toàn cho bé yêu:

– Rửa mặt 1 – 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt từ các nguyên liệu tự nhiên.

– Dùng mũ rộng vành hay ô (dù) khi đi ra ngoài.

– Dùng kem chống nắng nguồn gốc hữu cơ.

– Đắp mặt nạ có các thành phần từ thiên nhiên như mặt nạ nha đam, mặt nạ nghệ mật ong, mặt nạ dưa leo,… ngoài ra mẹ có thể lựa chọn kem chống nắng có nguồn gốc hữu cơ thay vì kem chống nắng hóa học mỗi khi phải đi ngoài trời nắng. 

Hạn chế trang điểm, tuy nhiên vẫn có thể dùng son để khuôn mặt tươi tắn hơn.